Quando sentimos dor por um longo período, mudanças ocorrem em nosso sistema nervoso central. Isso é chamado de sensibilização central.

Sim... existe tratamento, continue a leitura...

A sensibilização central é um fenômeno muito comum em pessoas com dores crônicas como Fibromialgia, Dor Lombar crônica (lombalgia), enxaquecas crônicas e outras.

Quando o corre a sensibilização, o Sistema Nervoso se torna cada vez mais sensível a estímulos que normalmente não seriam causadores de dor, podendo chegar ao que chamamos de Hiperalgesia ou seja uma dor extremamente intensa, "sem motivo" . 

Por essa razão as pessoas que sofrem com dor crônica são muitas vezes desacreditadas por pessoas ao seu entorno, inclusive por alguns profissionais da área da saúde. 

Isso faz com que se sintam envergonhadas em expressar suas queixas e as tornam isoladas, depressivas, emocionalmente instáveis e esse padrão pode levar a aumentar suas dores, o que se torna um "círculo vicioso". 

A boa notícia é que SIM existem tratamentos.

Novas pesquisas e novas abordagens terapêuticas estão disponíveis. 

A modulação do SNC é a chave para o tratamento. 

Para essa modulação uma das chaves importantes é o MOVIMENTO. 

Sim, você precisa se mover.

Terapias Manuais também ajudam muito, entre outras técnicas usadas pela Fisioterapia Integrativa. 

Pode ser necessário, também, o uso de antidepressivos por isso, o tratamento é multidisciplinar. 

DOR CRÔNICA TEM TRATAMENTO

A fibromialgia é uma doença crônica, sendo que o tratamento, geralmente, é feito com remédios prescritos pelo reumatologista ou neurologista, além das sessões de fisioterapia. No entanto, existem outros tratamentos que também podem ser feitos, como acupuntura, reflexologia, terapia do sono, aromaterapia e fitoterapia que ajudam a melhorar a qualidade do paciente que sofre com fibromialgia e você sabia que, essas técnicas também fazem parte da Fisioterapia Integrativa? 

A fisioterapia Integrativa é muito importante no tratamento da fibromialgia porque ajuda a controlar sintomas como dor, cansaço e distúrbios do sono, promovendo o relaxamento e o aumento da flexibilidade muscular. A Fisioterapia para Fibromialgia pode ser realizada de 2 a 4 vezes por semana e o tratamento deve ser direcionado para o alívio dos sintomas que a pessoa apresenta.

O tratamento medicamentoso da Fibromialgia é individualizado e baseado exclusivamente nos sintomas, por isso, é importante consultar um reumatologista, neurologista ou psiquiatra para avaliar, diagnosticar e indicar o melhor tratamento. 

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Imagem @dhi.ilustrator

O corpo é uma unidade. 

Físico, Emoção e Mente não se separam apesar de algumas linhas de cuidados insistirem na separação. 

Se você fizer uma pesquisa, de imagens, pela internet sobre depressão, ansiedade e stress, verá uma similaridade nas Posturas. 

Dores em coluna e ombros, por exemplo, não estão, necessariamente, relacionadas somente a hábitos posturais ou sedentarismo. 

Existe uma conexão entre o estresse, ansiedade e dores nas costas. 

Em todo evento de ansiedade, o cérebro entende que existe uma ameaça à nossa integridade física. 

Situações de sofrimento mental, podem causar dores musculares e geralmente afetam os ombros, lombar, pescoço e, em consequência, mudam sua postura. 

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) cerca de 33% da população mundial sofre com Ansiedade. Ansiedade é a percepção de algo ruim vai acontecer. 

E quem, nesse momento em que vivemos, já não teve essa percepção? A questão é - como cada um vai lidar com isso sem adoecer!

A Ansiedade nos leva à um estado de tensão muscular constante, o que vai nos levar a uma postura incorreta pois seu corpo tende a reagir, a este comportamento ansioso, na tentativa de se proteger "de algo ruim que está para acontecer" lembra?

A ansiedade e o estresse fazem com que os músculos do tronco fiquem permanentemente contraídos, o que promove o acúmulo do ácido lático, composto que causa as dores musculares.

O estresse e a dor atuam em uma espécie de ciclo vicioso: o estresse contrai os músculos, causando a dor, que, por sua vez, aumenta a tensão muscular, gerando mais stress.

A mudança de postura causada pelo tempo prolongado em ansiedade/ estress/ depressão compromete nosso sistema sensorial também podendo, além de dores musculares, gerar disfunções de equilíbrio. 

Integrar e Equilibrar Corpo e Mente é a melhor estratégia para nos adaptarmos ao Mundo em constante mudança. 

Me conta. O que você faz para manter esse equilíbrio? 

Tem alguma dúvida? 

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Fibromialgia (CID 10 M79. 7) é uma síndrome de dor crônica , na qual a pessoa tem como principal sintoma dores no corpo todo durante longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles. 

A fadiga também está presente, além de dificuldade de concentração e foco, dores de cabeça constantes, problemas intestinais, dormência e formigamento em mãos e pés.

Conhece alguém? Você se identificou? 

Procure um profissional da Saúde para te orientar e cuidar. Não aguente isso sozinha(o). 

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